Bienfaits du sport martial. Blogger

Connaissances et empathie grâce au sport.

La culture et l’éducation sont des préceptes indispensables pour devenir une personne respectueuse des autres, accepter les différences, et voir le monde et les gens avec empathie.

Plusieurs voies existent, elles se matérialisent à travers différentes vocations, des passions pour faire ou être, qu’elles soient créatives et artistiques, mentales ou physiques, spirituelles encore.

David-Tonatiuh Crol, double Champion du SICK MMA Vol. 9 

En ce sens, le sport apporte beaucoup aux individus, et les arts martiaux sont encore plus enrichissants. Les deux, lorsque leur pratique est associée, forment un noyau détonnant. Et lorsque l’on mélange de surcroit la pratique de plusieurs disciplines martiales (Budo) et sportives, comme c’était le cas même du guerrier bushi (il pratiquait 17 bu-jutsu = techniques martiales), et cela l’est de nouveau pour le guerrier moderne "gardien de la paix", le spartiate de la cage, le pratiquant de MMA (Mixed Martial Arts), qui reprend de manière contemporaine les pratiques anciennes. Ainsi, les jeunes s’enrichissent pour eux-même et pour la société.

Plus simplement, le MMA c’est le mélange de plusieurs arts martiaux, ainsi que la préparation basée sur des exercices de crossfitness et de pliométrie (comme en athlétisme para exemple).

Alors oui, les valeurs qui en résultent sont renforcées de façon proportionnelle, dont les principales sont : le respect, la discipline, le courage, la volonté, l’abnégation face à l’adversité, le goût de l’effort, la fraternité, le surpassement et le contrôle de soi, pour ne citer que les principales.

 David-Tonatiuh Crol, Champion Grappling du SICK MMA Vol. 9

David-Tonatiuh Crol, Champion MMA du SICK MMA Vol. 9

De plus, la pratique du MMA fournit au disciple un équilibre lui permettant de gérer son quotidien, entre bien se nourrir, le travail, le repos et l’effort.

Les bénéfices sont réels, tels que: le burn effect, la force, l’endurance, la résistence isométrique, la souplesse du corps, l’esprit de décision, la confiance en soi, la sécurité personnelle, la santé cardiovasculaire, l'élimination du stress, pour ne citer que les principaux.

Écrivant ces lignes, je repense à l’article que j’ai publié en septiembre 2012, sur l’idée de la perception très subjective que les arts martiaux forment le culte de la violence, alors que c’est tout le contraire :

http://davidcrol.blogspot.mx/2012/09/arte-marcial-deporte-letal.html

Oss !

XK18: David Crol Vs Emiliano Herrera, para blogger

El sábado 24 de noviembre del 2012, el deportivo de Benito Juárez recibe el penúltimo evento del año 2012 organizado por la liga profesional de MMA del Distrito Federal en México, Xtreme Kombat.

Primer round, al minuto y 36 segundos de la segunda pelea de la noche, en -70kg, el peleador Emiliano “Afroman” Herrera hace tapear a David “Karateka” Crol al término de una lucha al piso sin concesión.

La jaula estaba bajo los fuegos con un público muy alentador y David Crol tomo la iniciativa al arranque de la pelea, probando su distancia disparando unos golpes. Respondió Emiliano con jab y cross que esquivó David para luego acercarse y sin esperar más, en dos segundos, derribó a Emiliano Herrera con un arm scissor scoop throw tipo Sukui-nage en Judo.

No más palabras y que disfrutes la pelea gracias a la súper producción de Cadena 3.

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El sentido del caminar, para blogger

El sentido del caminar para blogger curiosos.

Lograr ponerse de pie y caminar, son algunas de las primeras dificultades inherentes al ser humano desde el momento que nace. Buscar autonomía y sobrevivir son, entre otras, necesidades ligadas a su crecimiento y su desarrollo personal.

La autonomía que busca el hombre a través de estas funciones es un proceso natural laborioso y tarda muchos meses en obtenerla. En promedio, toma entre uno y dos años encontrar el equilibrio al estar de pie, y la seguridad de sus pasos al caminar erguido. Es un inicio, y no todos logran caminar cuando son adultos, aunque crean saber hacerlo.

Hay muchas maneras de caminar para desplazarse de pie, más allá del paso normal (civil). Sin embargo, nuevas dificultades pueden presentarse cuando el terreno y el piso cambian de inclinación y textura, o cuando aparecen obstáculos en situaciones imprevistas donde se requiere precisión, discreción y silencio.

Algunas actividades específicas, principalmente deportivas, enseñan cómo mejorar el paso. En general, estas actividades se reducen a la enseñanza de pasos específicos y de forma lineal, como en gimnasia, atletismo, esgrima y escalada.

Sin embargo, pocas actividades de desarrollo físico aportan al ser humano soluciones para obtener agilidad y una perfecta estabilidad en las piernas que permita medir la distancia al milímetro, tal como lo enseña la gran mayoría de las artes marciales, el baile clásico y contemporáneo, e incluso las artes circenses.

A lo largo de años de práctica marcial, así como múltiples deportes, he descubierto que la habilidad de mayor importancia, la llave que abre el camino a la eficacia, consiste en saber caminar, moverse y tener el control del cuerpo en el espacio.

knee strike counter against shoot leg attack

Este control sobre caminar y desplazarse correctamente, implica estar parado y moverse con equilibrio, resistencia, velocidad, ritmo y apreciación de la distancia. También es estar siempre a la distancia requerida para el dominio de la técnica utilizada.

Además, he observado que los desplazamientos marciales de las escuelas tradicionales son muy codificados y específicos, como por ejemplos: el Karate Shotokan-ryu que privilegia la fuerza del apoyo y el desplazamiento lineal (trabajos de kihon); en Aikido se trabajan los desplazamientos laterales y circulares; en Boxeo se estudia principalmente el paso deslizado adelante o atrás; entre otros.

Por otro lado, he escuchado a pocos maestros detallar e insistir sobre las posiciones, de cómo y porqué sentir la repartición del peso, la función de la flexión ­–posiciones: importancia de las rodillas para la circulación de la energía–, como pisa el pie, y cómo dominar un desplazamiento variado, tanto lineal como circular, tanto para avanzar (ataque) como para retroceder (defensa counter), o bien, como esquivar y girar (polivalencia táctica de combate y defensa).

Algunos maestros de Karate dicen “reaprender a caminar”, y estoy muy de acuerdo con ellos, como lo acabo de exponer, en el sentido estricto de la palabra –a nivel de la biomecánica del cuerpo y sus beneficios físicos y técnicos–, así mismo, en el sentido figurativo, o sea, reaprendiendo a avanzar en la vida, con equilibrio y tacto para lograr tener éxito en las actividades personales, familiares, sociales y profesionales.

Agosto de 2011.